WEIHNACHTEN IST IN DIR | STERNSTUNDEN

WEIHNACHTEN IST IN DIR | STERNSTUNDEN

„Weihnachten ist in dir!“ Mit diesem Slogan hat Otto.de eine wundervolle Aktion ins Leben gerufen, die uns speziell zur Weihnachtszeit daran erinnern soll, dass wir unseren Mitmenschen bereits mit kleinen Gesten ein Lächeln ins Gesicht zaubern können.

Im ganzen Vorweihnachtsstress vergessen wir oft das Wesentliche. Wir sind so sehr damit beschäftigt, unsere To-Do´s abzuhaken, um möglichst viel unter einen Hut zu bekommen, dass wir dabei manchmal falsche Prioritäten setzen. Geht es an Weihnachten nicht besonders darum, Nächstenliebe zu zeigen? Jenen Menschen, die uns am Herzen liegen? Und auch denjenigen, die es vielleicht nicht ganz so gut haben?

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Es sind Kleinigkeiten, die jeder von uns geben kann. Das kann bspw. ein offenes Ohr sein oder ein innige Umarmung, die oft viel mehr wert ist als materielle Dinge.

In jedem von uns steckt dieser bedingungslose Gedanke, nur leider wird er durch alltägliche Dinge viel zu häufig in den Hintergrund geschoben. Wir müssen uns einfach nur an ihn erinnern! Daran, wie schön es ist, etwas Gutes zu tun und daran, wie viel glücklicher es uns und unsere Mitmenschen machen kann.

„Glück ist das Einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt.“

Als ich mir den kurzen Weihnachtsfilm von Otto.de angesehen habe, war sie wieder da. Zwischen all den vielen Terminen, To-Do´s, Erledigungen und dem alltäglichen „Wahnsinn“, den jeder von uns zu bewältigen hat: die Motivation!

Manchmal müssen wir nur angesteckt werden. Angesteckt von einer einzigen Tat, die uns berührt, motiviert und zum Umdenken anregt.

In diesem Jahr werde ich einige Menschen in meinem Umfeld mit kleinen Gesten überraschen. Menschen, die es nicht immer leicht hatten und für die Weihnachten mehr eine Qual als etwas Besonderes ist.

Vielleicht kennt auch ihr Jemanden, den ihr an Weihnachten mit einer Kleinigkeit beschenken möchtet. Vielleicht sogar einen Menschen, der oft alleine ist oder von dem ihr wisst, dass er eine schlimme Zeit hinter sich hat.

„Weihnachten ist in jedem von uns!“

Euer Julchen ♥

Dieser Beitrag ist in freundlicher Kooperation mit Otto.de entstanden.

TIPPS ZUR SPORT MOTIVATION

TIPPS ZUR SPORT MOTIVATION

Irgendwie findet man doch immer eine Erklärung, warum man gerade heute wieder NICHT zum Sport gegangen ist. Damit ist jetzt Schluss! Nicht nur für mich, sondern auch für alle Ausreden-Erfinder unter euch 🙂 Daher teile ich im heutigen Beitrag meine effektivsten Tipps zur Sport Motivation mit euch (die ich mir ab sofort auch wieder dick hinter die Löffel schreiben werde!).

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Ich frage mich ernsthaft, warum es immer so schwer scheint, den inneren Schweinehund zu besiegen, nur um sich ein Stündchen sportlich zu betätigen?! Alles andere wird stets in den Vordergrund gestellt. Selbst Wäsche aufhängen macht auf einmal viiiel mehr Spaß, als Sport zu treiben 😉

Vielleicht verdrängen oder missachten wir auch einfach nur die Tatsache, dass Sport nicht nur unserem Körper, sondern auch unserem Geist gut tut und sollten uns dessen mehr bewusst werden. Auch wenn es in der jetzigen Jahreszeit schneller dunkel wird und uns die gemütliche Couch am Abend extra einladend anlächelt 😉

1. Sport um die Ecke

Das Fitnesstudio oder der Trainingsort deiner Wahl sollte bestmöglich in der Nähe deiner Wohnung oder deines Arbeitsplatzes liegen. So hast du kürzere Wege und kommst buchstäblich nicht drum herum, Sport zu treiben.

2. Doppelter Antrieb

Zu Zweit macht´s mehr Spaß! Suche dir einen Sport-Partner, mit dem du gemeinsam Sporteln kannst.  Gegenseitige Motivation ist Gold wert und frischt zusätzlich soziale Kontakte auf. Außerdem fällt das Absagen zur gemeinsamen Trainingseinheit dann nicht mehr ganz so leicht.

3. Lieblings-Sport

Du musst nichts machen, was du nicht willst. Wenn du bspw. keine Fitnesskurse magst, dann musst du auch keine besuchen. Treibe den Sport, der dir liegt und vor allem Spaß macht, nur dann bleibst  du auch langfristig am Ball.

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* siehe Collaborations

4. Regelmäßgkeit

Feste Zeiten setzen ist ein gute Methode, um den Sport in den Alltag einzubauen. Hierbei muss man gar nicht übertreiben. Ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche sind zu Beginn realistisch und können mit der Zeit gesteigert werden.

5. Das Auge isst mit!

Besorge dir eine neue Sporthose oder ein paar neue Trainingsschuhe. Du wirst sehen, das Verlangen die neuen Teilchen auszuführen wird stärker sein, als dein innerer Sportmuffel.

6. Good Vibes

Denk an das gute Gefühl nach der getanen Arbeit. Sportliche Aktivitäten erhöhen die Ausschüttung von Glückshormonen und steigern dein Wohlbefinden.

7. Belohnung

Wer fleißig ist, sollte sich zwischendurch auch mal belohnen. Wie wäre es bspw. mit einem Sauna-Besuch nach dem Sport?!

8. Mehr Kalorien!

Wer Sport macht, verbrennt mehr Kalorien und darf (logischer Weise) auch ein bisschen mehr Naschen als zu vor. Also, wenn das mal kein Ansporn ist 🙂

Ich hoffe, ich konnte euch das Thema „Sport“ mit meinen kleinen Tipps wieder etwas schmackhafter machen.

Habt ihr auch noch ein paar Tipps zur Sport Motivation? Immer her damit, aktuell kann ich gar nicht genug von ihnen bekommen 🙂

Euer Julchen ♥

WAS IST BEIM DIRNDL KAUF ZU BEACHTEN?

Der Wiesn-Besuch ist bereits geplant und es fehlt nur noch das passende Dirndl?! Aber was ist beim Dirndl Kauf zu beachten und was sollte lieber vermieden werden? In meinem heutigen Beitrag verrate ich euch einige Tipps, die ich in den letzten Jahren in Sachen „Trachten-Styling“ dazugelernt habe.